Batuudil hüppad end kiiresti ja lustiga vormi
Treener Kristi Roosimägi avastas batuudi enda jaoks Saksamaal, kus seda kasutatakse individuaal- ja rühmatreeningutes ning taastusravis. Piiranguid ei ole – sellega võivad tegeleda kõik, kaheaastastest kuni eakateni välja.
Eesti treeningsaalidesse ei ole veel lõbusad hüplevad treeningud jõudnud, ent Roosimägi peab plaani võtta batuudiharjutused treeningukavva teiste
aeroobikastiilide kõrvale.
Koduseks trenniks on batuut aga suurepärane, sest tunni ajaga kulutatakse suisa 750 kalorit ehk pisut rohkem kui jooksu-
trennis. Hüpeldes ununeb soov kilodest vabaneda ja alles jääb hüppamislust.
Trenn batuudil on tõhus, sest kõik lihased on töös, nii treenid ka vastupidavust ja jõudu.
Koduseks treeninguks mõeldud batuudiga ei ole vaja tunda muret, et hüpates pea lakke ära lööd – selleks on batuut liiga väike. Pärast trenni võib aga batuudi voodi alla lükata, sest selle
jalad saab alt ära keerata.
