Telli teravamad päevauudised oma postkasti! Tellima!

Kuss, laske lastel magada! Teismeliste hilisemast ärkamisest võidaksid kõik

 (19)
Kümneaastane laps peaks bioloogilise kella järgi tõusma umbes kell 6.30. 16-aastaselt lükkub see aeg kella kaheksale ja 18-aastaselt juba üheksale. Kui lasta noortel rahulikult magada, parandab see nende õpitulemusi, tuju ja käitumist.
Kümneaastane laps peaks bioloogilise kella järgi tõusma umbes kell 6.30. 16-aastaselt lükkub see aeg kella kaheksale ja 18-aastaselt juba üheksale. Kui lasta noortel rahulikult magada, parandab see nende õpitulemusi, tuju ja käitumist.Foto: Hendrik Osula

Briti teadlaste uuringud näitavad, et koolilastel jääb nädalas vajaka ligi kümme tundi und, sest nende bioloogiline kell on argirütmist taga. Tavaline kl 9–17 kestev argipäev sobib ainult alla kümneaastastele ja üle 55-aastastele inimestele.

Tellijana saad lugeda ka neid artikleid: