Stress ja õhtul söömine ei käi kokku

 (2)

Stress ja õhtul söömine ei käi kokku
Foto: Unsplash

Grupi ülekaaluliste meeste ja naistega tehti katse, et uurida liigsete kilode seost stressiga. Selgus, et stressis inimestel tekivad ülekaalu põhjustavad õhtused õgimishood suurema tõenäosusega ning neil on täiskõhu- ja rahulolutunnet raskem saavutada. Uuringu tegijate arvates tuleks ülekaalulisi inimesi informeerida, et oma meeleolu reguleerimine aitab kaasa kehakaalu stabiliseerumisele. Teadlased soovitavad õhtusele õgimisele kaldujatel nihutada oma viimane söögikord varasemaks ja tegeleda päeva jooksul meeldivate asjadega, mis vähendaksid hilisõhtust stressitunnet, mille leevenduseks haaratakse toidu järele.

Allikas: International Journal of Obesity

Loe veel

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare