18.06.2015, 00:30
Täna õhtul lähen õigel ajal magama
Piisav uneaeg teeb õnnelikumaks, tervemaks, kõhnemaks ja edukamaks, näitavad uuringud.
FOTO:
Igaöise 8-tunnise magamise kasulikkuse kohta on üks-jagu uuringuid. Tulemusi pole raske leida ja nendega võiks tutvust teha eelkõige öökulli-tüüpi inimesed, sest ühiskondlik elukorraldus aktsepteerib küll „öökullide” hilist magama minekut, kuid mitte sellevõrra hilisemat tõusmist. Hea tervise huvides tuleks igal ööl magada 6–8 tundi. Mis juhtub, kui ei maga?