Su elus puudub siht ja oled õnnetu? Tunned energiapuudust? Mine vaimutrenni!

Kui tahad, et terve oleks nii sinu vaim kui ka keha, siis ei piisa üksnes tasakaalus menüüst ja jõusaalis rassimisest. Terapeut Katariina Liisa Martens selgitab LP-le, mida kujutab endast kogu aasta kestev holistiline treening.

Kui meil kusagilt valutab, siis läheme arsti juurde. Ülekaalust tulenevat halba enesetunnet saab leevendada sportides ja toitumist muutes. Miks peab minema holistilisele treeningule oma vaimu treenima?

Toitumist jälgides ja rohkem liikudes saavutatud väiksem kehakaal ei pruugi jääda püsima, kui inimene ei tegele sellega, miks ta nii palju sööb. Miks ta sööb rämpstoitu või magusat või näksib nii päeval kui ka hilja õhtul? Miks ta ei maga piisavalt? Näiliselt vajab keha sööki, aga kas ka tegelikult? Mille eest keha ennast rasvapolstriga kaitseb?

Sama lugu on valuga: kui inimene kasutab tuimastavaid, ergutavaid või rahustavaid aineid, siis saabub küll kergendus, aga see võib olla ajutine.