Areng nõuab pingutamist.

Kui inimesel puudub vaimse pingutamise harjumus, siis ei ole küsimus selles, et ta ei taha ennast vaimselt pingutada, vaid selles, et ta lihtsalt ei oska seda teha.

„Vaimse pingutuse kogemuseta inimene, kes on ühtäkki silmitsi olukorraga, kus seda vaja läheb, on nagu gravitatsioonivabas keskkonnas üles kasvanud inimene, kes on äkitselt viidud keskkonda, kus valitsevad gravitatsiooniseadused, ja ta ei taipa, et selleks et esemed maha ei kukuks, tuleb neid üleval hoida,” kirjutab Daniel Goleman raamatus „Mediteerimise teadus”.