Foto: Silja Luide

Uue aasta saabudes on paljud endale andnud lubaduse hakata tervislikumalt sööma ja rohkem trenni tegema ning kaotada (üleliigseid) kilosid.

Tervislik toitumine tähendab ennekõike mitmekülgset tasakaalustatud toitu, millest ei maksa kindlasti välja jätta ühtegi toitaine- gruppi, sh rauarikast punast liha, kiudainerikkaid teravilju ega maitsvaid ja kasulikke piimatooteid nagu kodujuust, maitsestamata jogurt, keefir jm.

Avalehele
0 Kommentaari
Loe veel: