„Kui me sööme õiget asja õigel ajal, siis see annab energiat, vastasel juhul annab see kehale tööd juurde ja kurnab teda,” kinnitab Rene Bürkland. Tuleb jälgida, mida keha ütleb. Tegelikult saab iga inimene aru, kui tal midagi valesti on. Selleks on vaja tunnetust ja teadmisi. Kasvõi see lihtne tõde, et kui sul on röga, siis ära piimatooteid joo. Põhimõte on see, et kui tunneme end pärast sööki paremini kui enne söömist, siis toit sobis meile. Kui pärast söömist tunneme end halvemini, väsinult, tekivad puhitused või valud, siis tähendab, et see toit pole meie jaoks.

Avalehele
216 Kommentaari
Loe veel: