Selleks et liikuda rohkem, saame teha tervislikke valikuid ka igapäevatoimingutes. Valigem siis lifti asemel trepid ja auto asemel ühissõidukid kodust peatusse ja peatusest tööle kõndimisega, selle asemel et astuda paar sammu maja eest autoni. Mõnel päeval nädalas võiks sõita tööle rattaga. Niimoodi igapäevatoimingutesse minutite kaupa liikumist lisades suurendame märkamatult üldist aktiivsust ja anname oma kehale võimaluse olla tervem.