09.03.2019, 00:05
Ära muretse, see teeb haigeks!
Kas sul on keskendumis- ja uneprobleemid, väsid kiiresti, kehas on lihaspinged ja sind vaevavad seedeprobleemid? Need on märgid liigsest muretsemisest. Muremõtete tagamaid selgitab kliiniline psühholoog Karmen Vool.
FOTO:
Ülemuretsemise puhul on üsna tavaline, et mõte saab alguse väikesest asjast, mis lumepallina aina suuremaks ja suuremaks veereb. Näiteks tunneb inimene peas kerget tuigatust ja mõtleb: „Mis see küll oli?”, sellele järgneb: „Mis siis, kui ma saan insuldi?” Seejärel juba: „Kui ma saan insuldi, siis ma ei tule sellest välja ja suren ära,” edasi tuleb mõte: „Kui ma suren, mis siis minu lastest saab?”. Lõpuks võib see tipneda sääraste mõtetega nagu „Minu lapsed ei tule sellega toime ja neil ei tule normaalne elu”.