Erik Orgu soovitab hilisõhtused näksimised lõpetada, sest sellega kaasneb risk paksuks minna. Foto: Karin Kaljuläte

Terviseeksperdid on une ja kehakaalu seoste kohta viimastel aastatel palju uut avastanud. Paljud uuringud näitavad, et soovitatav on süüa pigem regulaarselt, et organism saaks efektiivsemalt toimida. Keha teab väga hästi, millal ta peaks ärkvel olema, millal sööma ja millal magama. Ka seda, millal söömine peab lõppema. Toites keha ajal, kui ta selleks valmis pole (näiteks enne magamaminekut), riskid kaalutõusuga.

« Avalehele 10 Kommentaari