22.07.2017, 00:05
Erik Orgu: suhkrust loobudes kaob ka magusaisu
Magusale „ei” ütlemine on parim otsus, mida oma tervise heaks teha saad.
FOTO:
Ilmselt tead ammu, et suhkur ja suure suhkrusisaldusega toidud ei aita kehakaalu langetada ega sobi kokku tervisliku toitumise põhimõtetega. Ma ei räägi ainult sellest suhkrust, mida tee ja kohvi sisse lisatakse, vaid kõigest, mis varjatud või varjamata kujul suhkrut sisaldab: koogid, kommid, mahlad, magustatud joogid, valmistoidud, kastmed, ketšupid ja muu säärane. Toon kolm näidet, mis toimub kehas, kui lõpetad suhkru tarbimise.