01.10.2015, 00:30
Kuss, laske lastel magada! Teismeliste hilisemast ärkamisest võidaksid kõik
Briti teadlaste uuringud näitavad, et koolilastel jääb nädalas vajaka ligi kümme tundi und, sest nende bioloogiline kell on argirütmist taga. Tavaline kl 9–17 kestev argipäev sobib ainult alla kümneaastastele ja üle 55-aastastele inimestele.
Kümneaastane laps peaks bioloogilise kella järgi tõusma umbes kell 6.30. 16-aastaselt lükkub see aeg kella kaheksale ja 18-aastaselt juba üheksale. Kui lasta noortel rahulikult magada, parandab see nende õpitulemusi, tuju ja käitumist.
FOTO:
Uneekspert dr Paul Kelley jätab natuke väsinud mulje. Ta on hommikuinimene ja tõuseb hommikuti kell kuus. Selleks ajaks on ta maganud umbes kaheksa tundi. Kohtume lõuna ajal, kui Kelley on üleval olnud juba seitse tundi, ja ta tundub kurnatud. Pole ka imestada, sest parasjagu pommitab teda und ja selle puudumist puudutavate küsimustega kogu maailma meedia.
