Mida ei tohiks tühja kõhuga teha?

Kas teadsid, et tühja kõhuga pole tark uinuda ja näljasena vaieldes võid kaotada enesekontrolli? Söö kõht täis, enne kui alljärgnevate tegevuste kallale asud!

Juua kohvi. Isegi kofeiinivaba kohv soodustab maohappe teket ning see võib tühja kõhu korral põhjustada valusid ja teisi seedeprobleeme. Kui jood ainult kohvi ja jätad hommikusöögi vahele, võib see lõppeda serotoniinidefitsiidi ja morni tujuga ülejäänud päeva jooksul.

Nõuanne: kui sa ei suuda loobuda esimese asjana hommikul kohvi joomisest, siis joo seda vähemalt piima või koorega. Ja kasuta naturaalset, mitte lahustuvat kohvi.

 

Tarvitada alkoholi. Kui jood alkoholi tühja kõhu peale, imendub see kiiresti ja annab umbes samasuguse efekti, kui süstiksid seda veeni. Alkoholi laguproduktide organismist eemaldamine aga aeglustub ja tekkida võib päris kole pohmell. Kui alkohol nii kiiresti mõjub, saavad paraja matsu maks, süda ja neerud.