Depressioon kaotab elust kõik värvid ja meid ümbritsev maailm muutub justkui tühiseks, ütleb toitumisekspert Ann Jõeleht. „Paljude jaoks on üllatav, et õigesti toitudes võib oma meelolu parandada.” Foto: Madis Veltman

Depressiooni puhul ei ole ainuke abinõu antidepressandid. Nimelt on teadusuuringute tulemusel selgunud, et paljud toidus leiduvad looduslikud ühendid on depressiooni leevendamiseks sama head või isegi paremad kui antidepressandid. Tartu ülikooli peremeditsiini õppetooli dotsendi, perearst Kadri Suija sõnul on psühhoteraapia ravimeetodina sageli sama tulemuslik kui antidepressante võtta. Vähesed teavad, et peale psühhoteraapia tuleks depressiooniravi kombineerida toitumisteraapiaga.

Milliseid toiduaineid tarbides on võimalik organismi depressiooni korral toetada?

Avalehele
2 Kommentaari