Tänu kiudainete rohkusele täidab õun hästi kõhtu, andes mõõdukalt kaloreid. Foto: <p>Foto: Martina Niin</p>

Söö õun päevas ja nahaprobleemid vähenevad. Õuna on kasulik süüa ekseemide ja nahaprobleemide korral. Õunte söömine parandab ka küüsi ja nägemist.

Brasiilias tehtud uuringu järgi tuleks enne igat toidukorda õuna süüa. Naistel, kes alustasid toidukorda õunaga, vähenes kaal 33% rohkem kui neil, kes seda ei teinud.

« Avalehele 1 Kommentaari