Kliiniline nõustaja Mirjam Kase: koolipäeva koormus pole nõrkadele

Kooliaasta hakkab jälle lõppema. Noorte nõustajana õpilastega vesteldes puutun kokku erinevate koolikogemustega. On noori, kes naudivad õppimist ja neid, kes seda üldse ei talu. Neid noori aga, kes ütleks, et koolikogemus on pingevaba, ma palju kohanud ei ole.

Muidugi on teatav pinge koolikeskkonnas oodatav ning hea soorituse tarvis isegi vajalik. Siiski on oluline enda jaoks mõtestada, milline on noore tegelik koormus ning mis hetkel võib seda saada liiga palju. Arvestatav osa noori toob oma peamise stressiallikana välja õppekoormuse.

Tööstressi käsitlust täiskasvanutel võib teatud määral üle kanda ka koolistressi all kannatavale noorele. Teame, et tööstressi võib tekitada liigne töökoormus, organisatsiooni töökultuuri omapärad aga ka suhted ülemuse või kolleegidega. Sellega toimetulekuks võib töötaja vajada puhkust, muudatusi töökorralduses või -koormuses. Vajalikuks võib osutuda ka töökoha või eriala vahetus. Positiivne on, et teatud määral on töötajal endal võimalik töökohas muutusi esile kutsuda. Noore võimalused oma koolikeskkonna ning koormuse optimeerimisel on aga parimal juhul ahtad.