Tõnu Lehtsaar: vanast asjast lahti! Kuidas vabaneda juhtunu peas taasketramisest ja minna uuel aastal eluga edasi

„Kes vana asja meelde tuletab, sellel silm peast välja.“ Aastavahetusel on põhjust seda vanasõna meenutada kasvõi selle pärast, et vana ja tarbetu võiks möödanikku jääda.

Olen nõustamistegevuses kohanud erinevaid möödunu meenutamise mudeleid. On sündmusi, mis ei unune kunagi. On mälestusi, mis olukordade kordudes elavnevad taas. On kogemusi, mida inimesed tahavad unustada, kuid ei suuda. On läbielamisi, millest korduvalt õpitakse.

Selles tagasipöördumiste rikkalikus virvarris on hakatud kirjeldama üht kogemust – taasketramist (rumination), mis tähendab mingite mõtete taas ja taas mõtlemist. Sealjuures on taasketramine seotud ennekõike negatiivsete mõtetega. Olen kohanud inimesi, kelle on negatiivne mõttemuster otsekui enda alla matnud.