Leia mugav asend ja võimaluse korral sulge silmad. Nüüd kuula kõiki helisid, nii et ükski heli ei läheks kaotsi,ja nüüd märka vaikust helide vahel,märka kaugemaid helisid ja nüüd kuula kõige lähemaid helisid ning märka oma hingamist. Aitäh.

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid