MIS SAAB HOMME? | Epp Jalakas: tulevikus võiks tänasest vähem elustiilihaigustesse surra

Meie keha tänab meid liikumise eest. Nii peab see paremini vastu nii füüsilisele kui vaimsele pingele, mis on oluline kriisiperioodiga hakkama saamiseks.

Märtsis, kui pandeemia hakkas Euroopas levima, sai liikumist monitoorivate vahendite, näiteks Fitbiti eelmise aasta sama perioodiga kõrvutamise põhjal tõestada, et alanes igapäevane keskmiste sammude hulk (Eestis 12%).

Suveks avaldatud USA, Suurbritannia ja Austraalia otsingumootorite uuringuga leiti, et inimesed hakkasid sel perioodil rohkem treenimise võimalustest huvituma, kasutades otsingusõna „exercise“, samuti suurenes liikumismonitoridesse salvestatud treeningute hulk. Ühendkuningriigis vastas 62% täiskasvanuist, et aktiivne olemine on praegu tähtsam kui enne Covid-19 perioodi.

Vahel on vaja ennast tükkideks lahti võtta ning katsetada, uidas neid tükke paremini sobitada elustiilihaiguste vabama homse nimel.